Lo que hay en tu plato

Flanco de res

Calorías e información nutricional

crudo, magro y graso

266
caloríaskcal por 100 g
Proteína19.7 g
Carbos0 g
Grasa20.8 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 266 kcal —
  • Proteínas 19.7 g 39%
  • Hidratos de carbono 0 g 0%
  • Grasas 20.8 g 27%
  • Grasas saturadas 8.7 g 43%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0 g —
  • Sodio 54 mg 2%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.4 µg 2%
  • Vitamina E 0.13 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacina (B3) 4.3 mg 27%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.68 mg 14%
  • Vitamina B6 0.45 mg 26%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folato (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerales

  • Calcio 5 mg 0%
  • Hierro 1.5 mg 8%
  • Magnesio 19 mg 5%
  • Fósforo 170 mg 14%
  • Potasio 300 mg 6%
  • Zinc 3 mg 27%
  • Cobre 0.03 mg 3%
  • Selenio 6 µg 11%
  • Yodo 10 µg 7%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g26619.7 g0 g20.8 g
50 g50 g1339.9 g0 g10.4 g
150 g150 g39929.6 g0 g31.2 g
200 g200 g53239.4 g0 g41.6 g
250 g250 g66549.3 g0 g52 g

Preguntas sobre flanco de res

¿Cuántas calorías hay en 100 g de flanco de res?

100 g de flanco de res: 266 kcal, 19.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20.8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de flanco de res?

50 g de flanco de res: 133 kcal, 9.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de flanco de res?

150 g de flanco de res: 399 kcal, 29.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de flanco de res?

200 g de flanco de res: 532 kcal, 39.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 41.6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de flanco de res?

250 g de flanco de res: 665 kcal, 49.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 52 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 18-025 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra