Lo que hay en tu plato
Flanco de res
Calorías e información nutricional
asado a la cacerola, magro y graso
309
caloríaskcal por 100 g
Proteína27.1 g
Carbos0 g
Grasa22.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 309 kcal —
- Proteínas 27.1 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 22.3 g 29%
- Grasas saturadas 9.1 g 45%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 2.6 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 1.8 mg 10%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potasio 230 mg 5%
- Zinc 5.5 mg 50%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 8 µg 15%
- Yodo 10 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 27.1 g | 0 g | 22.3 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 13.6 g | 0 g | 11.2 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 40.7 g | 0 g | 33.5 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 54.2 g | 0 g | 44.6 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 67.8 g | 0 g | 55.8 g |
Preguntas sobre flanco de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de flanco de res?
100 g de flanco de res: 309 kcal, 27.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de flanco de res?
50 g de flanco de res: 155 kcal, 13.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de flanco de res?
150 g de flanco de res: 464 kcal, 40.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de flanco de res?
200 g de flanco de res: 618 kcal, 54.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 44.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de flanco de res?
250 g de flanco de res: 773 kcal, 67.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 55.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-027 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra