Lo que hay en tu plato
Flanco de res
Calorías e información nutricional
asado a la cacerola, magro y graso
309
caloríaskcal por 100 g
Proteína27 g
Carbos0 g
Grasa22 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 309 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 22 g 29%
- Grasas saturadas 9,1 g 45%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potasio 230 mg 5%
- Zinc 5,5 mg 50%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 8 µg 15%
- Yodo 10 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 41 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 54 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 68 g | 0 g | 56 g |
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Preguntas sobre flanco de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de flanco de res?
100 g de flanco de res: 309 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de flanco de res?
50 g de flanco de res: 155 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de flanco de res?
150 g de flanco de res: 464 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de flanco de res?
200 g de flanco de res: 618 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de flanco de res?
250 g de flanco de res: 773 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 56 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-027 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
