Lo que hay en tu plato
Flanco de res
Calorías e información nutricional
asado a la cacerola, magro
253
caloríaskcal por 100 g
Proteína32 g
Carbos0 g
Grasa14 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 253 kcal —
- Proteínas 32 g 64%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 5,7 g 29%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantoténico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potasio 250 mg 5%
- Zinc 6,9 mg 63%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 10 µg 18%
- Yodo 10 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 16 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 48 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 80 g | 0 g | 35 g |
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Preguntas sobre flanco de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de flanco de res?
100 g de flanco de res: 253 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de flanco de res?
50 g de flanco de res: 127 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de flanco de res?
150 g de flanco de res: 380 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de flanco de res?
200 g de flanco de res: 506 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de flanco de res?
250 g de flanco de res: 633 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-026 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
