Lo que hay en tu plato
Filet-O-Fish
Calorías e información nutricional
mcdonald's
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 282 kcal —
- Proteínas 11 g 23%
- Hidratos de carbono 25 g 9%
- Grasas 15 g 19%
- Grasas saturadas 2,8 g 14%
- Fibra 1,4 g 5%
- Azúcares 3,7 g —
- Sodio 434 mg 19%
- Colesterol 32 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 1,1 µg 45%
Minerales
- Calcio 120 mg 9%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potasio 220 mg 5%
- Zinc 0,58 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,26 mg 11%
- Selenio 25,5 µg 46%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 25 g | 15 g |
| 1 ración | 134 g | 378 | 15 g | 34 g | 20 g |
| 2 raciones | 268 g | 756 | 30 g | 67 g | 39 g |
| ½ ración | 67 g | 189 | 7,5 g | 17 g | 9,8 g |
| 3 raciones | 402 g | 1134 | 45 g | 101 g | 59 g |
| 4 raciones | 536 g | 1512 | 60 g | 134 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,6 g | 13 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 17 g | 38 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 23 g | 50 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 28 g | 63 g | 37 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre filet-O-Fish
¿Qué lleva un Filet-O-Fish?
Suele llevar un filete de pescado blanco rebozado, panecillo, queso y salsa tártara. El pescado queda crujiente y la salsa aporta un toque ácido.
¿Cómo puedes recalentar un Filet-O-Fish sin que el pan quede blando?
Separa el pescado del pan y retira la salsa. Calienta el pescado en el horno a 180 °C durante unos 8-10 minutos, hasta que esté bien caliente por dentro; añade el pan al final para templarlo.
¿Cuánto tiempo puedes guardar un Filet-O-Fish en la nevera?
Guárdalo refrigerado antes de que pasen dos horas desde que lo compras y cómelo al día siguiente. Para recalentarlo, asegúrate de que el centro quede bien caliente.
¿Cómo puedes preparar en casa un bocadillo parecido al Filet-O-Fish?
Pasa un filete fino de pescado blanco por harina, huevo y pan rallado, y fríelo hasta que esté dorado y hecho por dentro. Sírvelo en un panecillo con queso y salsa tártara.
¿Con qué puedes acompañar un Filet-O-Fish?
Queda bien con patatas fritas, una ensalada crujiente o una ensalada de col. Si el bocadillo lleva salsa tártara, unas rodajas de pepinillo encajan especialmente bien.
¿Se puede congelar un Filet-O-Fish?
Es mejor no congelar el bocadillo montado: el pan y la salsa pierden textura al descongelarse. Si has preparado filetes de pescado rebozados en casa, congélalos por separado y monta el bocadillo después de calentarlos.
¿Cuántas kilocalorías tiene un Filet-O-Fish?
Un bocadillo de unos 134 g aporta 378 kcal.
Fuente: USDA FoodData Central 170319 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
