Lo que hay en tu plato
Dátiles
Calorías e información nutricional
crudos, pulpa y piel
124
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,5 g
Carbos31 g
Grasa0,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 124 kcal —
- Proteínas 1,5 g 3%
- Hidratos de carbono 31 g 11%
- Grasas 0,1 g 0%
- Azúcares 31 g —
- Sodio 7 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 14 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 5,6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 0,3 mg 2%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 28 mg 2%
- Potasio 410 mg 9%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,2 mg 9%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1,5 g | 31 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0,8 g | 16 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 2,3 g | 47 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 3 g | 63 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 3,8 g | 78 g | 0,3 g |
Preguntas sobre dátiles
¿Cuántas calorías hay en 100 g de dátiles?
100 g de dátiles: 124 kcal, 1,5 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de dátiles?
50 g de dátiles: 62 kcal, 0,8 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de dátiles?
150 g de dátiles: 186 kcal, 2,3 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de dátiles?
200 g de dátiles: 248 kcal, 3 g de proteínas, 63 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de dátiles?
250 g de dátiles: 310 kcal, 3,8 g de proteínas, 78 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-083 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra