Lo que hay en tu plato
Dahl de lentejas variadas
Calorías e información nutricional
casero
60
caloríaskcal por 100 g
Proteína4.9 g
Carbos9.1 g
Grasa0.7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 60 kcal —
- Proteínas 4.9 g 10%
- Hidratos de carbono 9.1 g 3%
- Grasas 0.7 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 3.1 g 11%
- Azúcares 0.5 g —
- Sodio 237 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.4 mg 9%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Folato (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 0.72 mg 4%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 72 mg 6%
- Potasio 234 mg 5%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Cobre 0.16 mg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 4.9 g | 9.1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.5 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 7.4 g | 13.7 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 9.8 g | 18.2 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 12.3 g | 22.8 g | 1.8 g |
Preguntas sobre dahl de lentejas variadas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de dahl de lentejas variadas?
100 g de dahl de lentejas variadas: 60 kcal, 4.9 g de proteínas, 9.1 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de dahl de lentejas variadas?
50 g de dahl de lentejas variadas: 30 kcal, 2.5 g de proteínas, 4.6 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de dahl de lentejas variadas?
150 g de dahl de lentejas variadas: 90 kcal, 7.4 g de proteínas, 13.7 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de dahl de lentejas variadas?
200 g de dahl de lentejas variadas: 120 kcal, 9.8 g de proteínas, 18.2 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de dahl de lentejas variadas?
250 g de dahl de lentejas variadas: 150 kcal, 12.3 g de proteínas, 22.8 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-484 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra