Lo que hay en tu plato
Costra de pay de galleta Graham
Calorías e información nutricional
tipo galleta, costra lista para usar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 501 kcal —
- Proteínas 5.1 g 10%
- Hidratos de carbono 62.4 g 23%
- Grasas 24.8 g 32%
- Grasas saturadas 5 g 25%
- Fibra 1.9 g 7%
- Azúcares 18.1 g —
- Sodio 471 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.9 mg 12%
- Vitamina K 21.8 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 3.2 mg 20%
- Ácido pantoténico (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamina B6 0.08 mg 4%
- Folato (B9) 65 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 17.7 mg 3%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 2.6 mg 14%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 117 mg 9%
- Potasio 113 mg 2%
- Zinc 1.3 mg 11%
- Cobre 0.22 mg 25%
- Manganeso 1.3 mg 56%
- Selenio 2.6 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 501 | 5.1 g | 62.4 g | 24.8 g |
| 1 ración | 28.4 g | 142 | 1.4 g | 17.7 g | 7 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 284 | 2.9 g | 35.4 g | 14.1 g |
| ½ ración | 14.2 g | 71 | 0.7 g | 8.8 g | 3.5 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 426 | 4.3 g | 53.1 g | 21.1 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 568 | 5.8 g | 70.8 g | 28.2 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 2.6 g | 31.2 g | 12.4 g |
| 150 g | 150 g | 752 | 7.7 g | 93.6 g | 37.2 g |
| 200 g | 200 g | 1002 | 10.2 g | 124.8 g | 49.7 g |
| 250 g | 250 g | 1253 | 12.8 g | 156 g | 62.1 g |
Preguntas sobre costra de pay de galleta Graham
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costra de pay de galleta Graham?
100 g de costra de pay de galleta Graham: 501 kcal, 5.1 g de proteínas, 62.4 g de hidratos de carbono y 24.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de costra de pay de galleta Graham?
1 ración (28.4 g) de costra de pay de galleta Graham: 142 kcal, 1.4 g de proteínas, 17.7 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de costra de pay de galleta Graham?
2 raciones (56.7 g) de costra de pay de galleta Graham: 284 kcal, 2.9 g de proteínas, 35.4 g de hidratos de carbono y 14.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de costra de pay de galleta Graham?
½ ración (14.2 g) de costra de pay de galleta Graham: 71 kcal, 0.7 g de proteínas, 8.8 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de costra de pay de galleta Graham?
3 raciones (85.1 g) de costra de pay de galleta Graham: 426 kcal, 4.3 g de proteínas, 53.1 g de hidratos de carbono y 21.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de costra de pay de galleta Graham?
4 raciones (113.4 g) de costra de pay de galleta Graham: 568 kcal, 5.8 g de proteínas, 70.8 g de hidratos de carbono y 28.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costra de pay de galleta Graham?
50 g de costra de pay de galleta Graham: 251 kcal, 2.6 g de proteínas, 31.2 g de hidratos de carbono y 12.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costra de pay de galleta Graham?
150 g de costra de pay de galleta Graham: 752 kcal, 7.7 g de proteínas, 93.6 g de hidratos de carbono y 37.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167520 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra