Lo que hay en tu plato
Galletas graham naturales o con miel
Calorías e información nutricional
galletas de graham, naturales o con miel (incluye canela)
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 430 kcal —
- Proteínas 6,7 g 13%
- Hidratos de carbono 74 g 27%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 1,6 g 8%
- Fibra 3,4 g 12%
- Azúcares 25 g —
- Sodio 516 mg 22%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 14,3 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 24%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 91 µg 23%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5,9 mg 1%
Minerales
- Calcio 77 mg 6%
- Hierro 3,8 mg 21%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potasio 170 mg 4%
- Zinc 0,96 mg 9%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganeso 1 mg 44%
- Selenio 6,3 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 6,7 g | 74 g | 11 g |
| 1 ración | 28,4 g | 122 | 1,9 g | 21 g | 3 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 244 | 3,8 g | 42 g | 6 g |
| ½ ración | 14,2 g | 61 | 0,9 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 366 | 5,7 g | 63 g | 9 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 488 | 7,6 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 3,3 g | 37 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 10 g | 111 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 13 g | 149 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 17 g | 186 g | 27 g |
Preguntas sobre galletas graham naturales o con miel
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas graham naturales o con miel?
100 g de galletas graham naturales o con miel: 430 kcal, 6,7 g de proteínas, 74 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de galletas graham naturales o con miel?
1 ración (28,4 g) de galletas graham naturales o con miel: 122 kcal, 1,9 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de galletas graham naturales o con miel?
2 raciones (56,7 g) de galletas graham naturales o con miel: 244 kcal, 3,8 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de galletas graham naturales o con miel?
½ ración (14,2 g) de galletas graham naturales o con miel: 61 kcal, 0,9 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de galletas graham naturales o con miel?
3 raciones (85,1 g) de galletas graham naturales o con miel: 366 kcal, 5,7 g de proteínas, 63 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de galletas graham naturales o con miel?
4 raciones (113,4 g) de galletas graham naturales o con miel: 488 kcal, 7,6 g de proteínas, 84 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas graham naturales o con miel?
50 g de galletas graham naturales o con miel: 215 kcal, 3,3 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas graham naturales o con miel?
150 g de galletas graham naturales o con miel: 645 kcal, 10 g de proteínas, 111 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174957 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra