Lo que hay en tu plato
Costillar de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, carne magra y grasa separable, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 361 kcal —
- Proteínas 20.9 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 30.9 g 40%
- Grasas saturadas 9.2 g 46%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 91 mg 4%
- Colesterol 105 mg 35%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2.2 µg 11%
- Vitamina E 0.14 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 25%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamina B6 0.59 mg 35%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.45 µg 19%
- Colina 71 mg 13%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 162 mg 13%
- Potasio 265 mg 6%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Cobre 0.11 mg 13%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 30.6 µg 56%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 20.9 g | 0 g | 30.9 g |
| 1 ración | 85 g | 307 | 17.8 g | 0 g | 26.2 g |
| 2 raciones | 170 g | 614 | 35.5 g | 0 g | 52.5 g |
| ½ ración | 42.5 g | 153 | 8.9 g | 0 g | 13.1 g |
| 3 raciones | 255 g | 921 | 53.3 g | 0 g | 78.7 g |
| 4 raciones | 340 g | 1227 | 71 g | 0 g | 104.9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 10.4 g | 0 g | 15.4 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 31.3 g | 0 g | 46.3 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 41.8 g | 0 g | 61.7 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 52.2 g | 0 g | 77.2 g |
Preguntas sobre costillar de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de cerdo?
100 g de costillar de cerdo: 361 kcal, 20.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costillar de cerdo?
1 ración (85 g) de costillar de cerdo: 307 kcal, 17.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costillar de cerdo?
2 raciones (170 g) de costillar de cerdo: 614 kcal, 35.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 52.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de costillar de cerdo?
½ ración (42.5 g) de costillar de cerdo: 153 kcal, 8.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costillar de cerdo?
3 raciones (255 g) de costillar de cerdo: 921 kcal, 53.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 78.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costillar de cerdo?
4 raciones (340 g) de costillar de cerdo: 1227 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 104.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de cerdo?
50 g de costillar de cerdo: 181 kcal, 10.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de cerdo?
150 g de costillar de cerdo: 542 kcal, 31.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 46.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169178 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra