Lo que hay en tu plato
Costillar de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, carne magra y grasa separable, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 361 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 31 g 40%
- Grasas saturadas 9,2 g 46%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 91 mg 4%
- Colesterol 105 mg 35%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,2 µg 11%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,45 µg 19%
- Colina 71 mg 13%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 162 mg 13%
- Potasio 265 mg 6%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 30,6 µg 56%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1 ración | 85 g | 307 | 18 g | 0 g | 26 g |
| 2 raciones | 170 g | 614 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½ ración | 42,5 g | 153 | 8,9 g | 0 g | 13 g |
| 3 raciones | 255 g | 921 | 53 g | 0 g | 79 g |
| 4 raciones | 340 g | 1227 | 71 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 31 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 52 g | 0 g | 77 g |
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Preguntas sobre costillar de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de cerdo?
100 g de costillar de cerdo: 361 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costillar de cerdo?
1 ración (85 g) de costillar de cerdo: 307 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costillar de cerdo?
2 raciones (170 g) de costillar de cerdo: 614 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de costillar de cerdo?
½ ración (42,5 g) de costillar de cerdo: 153 kcal, 8,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costillar de cerdo?
3 raciones (255 g) de costillar de cerdo: 921 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 79 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costillar de cerdo?
4 raciones (340 g) de costillar de cerdo: 1227 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 105 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de cerdo?
50 g de costillar de cerdo: 181 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de cerdo?
150 g de costillar de cerdo: 542 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169178 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
