Lo que hay en tu plato
Ciruelas silvestres
Calorías e información nutricional
indios de las grandes llanuras del norte
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 91 kcal —
- Proteínas 0,4 g 1%
- Hidratos de carbono 16 g 6%
- Grasas 0,2 g 0%
- Fibra 6 g 21%
- Azúcares 11 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 173 µg 19%
- Vitamina C 10,3 mg 11%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 11,2 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,37 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Colina 5,2 mg 1%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,17 mg 1%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fósforo 30 mg 2%
- Potasio 364 mg 8%
- Zinc 0,09 mg 1%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,08 mg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 0,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 ración | 161 g | 147 | 0,7 g | 26 g | 0,3 g |
| 2 raciones | 322 g | 293 | 1,4 g | 51 g | 0,5 g |
| ½ ración | 80,5 g | 73 | 0,3 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 483 g | 440 | 2,1 g | 77 g | 0,8 g |
| 4 raciones | 644 g | 586 | 2,8 g | 103 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,2 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 0,6 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 0,9 g | 32 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 1,1 g | 40 g | 0,4 g |
Preguntas sobre ciruelas silvestres
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruelas silvestres?
100 g de ciruelas silvestres: 91 kcal, 0,4 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (161 g) de ciruelas silvestres?
1 ración (161 g) de ciruelas silvestres: 147 kcal, 0,7 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (322 g) de ciruelas silvestres?
2 raciones (322 g) de ciruelas silvestres: 293 kcal, 1,4 g de proteínas, 51 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (80,5 g) de ciruelas silvestres?
½ ración (80,5 g) de ciruelas silvestres: 73 kcal, 0,3 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (483 g) de ciruelas silvestres?
3 raciones (483 g) de ciruelas silvestres: 440 kcal, 2,1 g de proteínas, 77 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (644 g) de ciruelas silvestres?
4 raciones (644 g) de ciruelas silvestres: 586 kcal, 2,8 g de proteínas, 103 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruelas silvestres?
50 g de ciruelas silvestres: 46 kcal, 0,2 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruelas silvestres?
150 g de ciruelas silvestres: 137 kcal, 0,6 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169820 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra