Lo que hay en tu plato
Cerezas chokecherry
Calorías e información nutricional
crudo, sin hueso, indios de las llanuras del norte
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 162 kcal —
- Proteínas 3 g 6%
- Hidratos de carbono 13.6 g 5%
- Grasas 1.7 g 2%
- Fibra 20 g 71%
- Azúcares 9.4 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 5.5 mg 6%
- Vitamina E 0.35 mg 2%
- Vitamina K 21.1 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 0.63 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Colina 10.7 mg 2%
Minerales
- Calcio 60 mg 5%
- Hierro 0.69 mg 4%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 67 mg 5%
- Potasio 379 mg 8%
- Zinc 0.33 mg 3%
- Cobre 0.19 mg 21%
- Manganeso 0.42 mg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 3 g | 13.6 g | 1.7 g |
| 1 ración | 154 g | 249 | 4.7 g | 21 g | 2.6 g |
| 2 raciones | 308 g | 499 | 9.4 g | 41.9 g | 5.2 g |
| ½ ración | 77 g | 125 | 2.3 g | 10.5 g | 1.3 g |
| 3 raciones | 462 g | 748 | 14 g | 62.9 g | 7.8 g |
| 4 raciones | 616 g | 998 | 18.7 g | 83.9 g | 10.4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.5 g | 6.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 4.6 g | 20.4 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 6.1 g | 27.2 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 7.6 g | 34.1 g | 4.2 g |
Preguntas sobre cerezas chokecherry
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cerezas chokecherry?
100 g de cerezas chokecherry: 162 kcal, 3 g de proteínas, 13.6 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (154 g) de cerezas chokecherry?
1 ración (154 g) de cerezas chokecherry: 249 kcal, 4.7 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (308 g) de cerezas chokecherry?
2 raciones (308 g) de cerezas chokecherry: 499 kcal, 9.4 g de proteínas, 41.9 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (77 g) de cerezas chokecherry?
½ ración (77 g) de cerezas chokecherry: 125 kcal, 2.3 g de proteínas, 10.5 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (462 g) de cerezas chokecherry?
3 raciones (462 g) de cerezas chokecherry: 748 kcal, 14 g de proteínas, 62.9 g de hidratos de carbono y 7.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (616 g) de cerezas chokecherry?
4 raciones (616 g) de cerezas chokecherry: 998 kcal, 18.7 g de proteínas, 83.9 g de hidratos de carbono y 10.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cerezas chokecherry?
50 g de cerezas chokecherry: 81 kcal, 1.5 g de proteínas, 6.8 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cerezas chokecherry?
150 g de cerezas chokecherry: 243 kcal, 4.6 g de proteínas, 20.4 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168999 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra