Lo que hay en tu plato
Escaramujos silvestres
Calorías e información nutricional
silvestres, indígenas de las llanuras del norte
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 162 kcal —
- Proteínas 1.6 g 3%
- Hidratos de carbono 14.1 g 5%
- Grasas 0.3 g 0%
- Fibra 24.1 g 86%
- Azúcares 2.6 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 217 µg 24%
- Vitamina C 426 mg 473%
- Vitamina E 5.8 mg 39%
- Vitamina K 25.9 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamina B6 0.08 mg 4%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Colina 12 mg 2%
Minerales
- Calcio 169 mg 13%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 69 mg 16%
- Fósforo 61 mg 5%
- Potasio 429 mg 9%
- Zinc 0.25 mg 2%
- Cobre 0.11 mg 13%
- Manganeso 1 mg 44%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 1.6 g | 14.1 g | 0.3 g |
| 1 ración | 127 g | 206 | 2 g | 17.9 g | 0.4 g |
| 2 raciones | 254 g | 411 | 4.1 g | 35.9 g | 0.9 g |
| ½ ración | 63.5 g | 103 | 1 g | 9 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 381 g | 617 | 6.1 g | 53.8 g | 1.3 g |
| 4 raciones | 508 g | 823 | 8.1 g | 71.7 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.8 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 2.4 g | 21.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 3.2 g | 28.2 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 4 g | 35.3 g | 0.9 g |
Preguntas sobre escaramujos silvestres
¿Cuántas calorías hay en 100 g de escaramujos silvestres?
100 g de escaramujos silvestres: 162 kcal, 1.6 g de proteínas, 14.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (127 g) de escaramujos silvestres?
1 ración (127 g) de escaramujos silvestres: 206 kcal, 2 g de proteínas, 17.9 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (254 g) de escaramujos silvestres?
2 raciones (254 g) de escaramujos silvestres: 411 kcal, 4.1 g de proteínas, 35.9 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (63.5 g) de escaramujos silvestres?
½ ración (63.5 g) de escaramujos silvestres: 103 kcal, 1 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (381 g) de escaramujos silvestres?
3 raciones (381 g) de escaramujos silvestres: 617 kcal, 6.1 g de proteínas, 53.8 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (508 g) de escaramujos silvestres?
4 raciones (508 g) de escaramujos silvestres: 823 kcal, 8.1 g de proteínas, 71.7 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de escaramujos silvestres?
50 g de escaramujos silvestres: 81 kcal, 0.8 g de proteínas, 7.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de escaramujos silvestres?
150 g de escaramujos silvestres: 243 kcal, 2.4 g de proteínas, 21.2 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168998 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra