Lo que hay en tu plato
escaramujos
Calorías e información nutricional
silvestres, indígenas
162
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.6 g
Carbos14.1 g
Grasa0.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 162 kcal —
- Proteínas 1.6 g 3%
- Hidratos de carbono 14.1 g 5%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 24.1 g 86%
- Azúcares 2.6 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 217 µg 24%
- Vitamina C 426 mg 473%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5.8 mg 39%
- Vitamina K 25.9 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamina B6 0.08 mg 4%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12 mg 2%
Minerales
- Calcio 169 mg 13%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 69 mg 16%
- Fósforo 61 mg 5%
- Potasio 429 mg 9%
- Zinc 0.25 mg 2%
- Cobre 0.11 mg 13%
- Manganeso 1 mg 44%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 1.6 g | 14.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.8 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 2.4 g | 21.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 3.2 g | 28.2 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 4 g | 35.3 g | 0.9 g |
Preguntas sobre escaramujos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de escaramujos?
100 g de escaramujos: 162 kcal, 1.6 g de proteínas, 14.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de escaramujos?
50 g de escaramujos: 81 kcal, 0.8 g de proteínas, 7.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de escaramujos?
150 g de escaramujos: 243 kcal, 2.4 g de proteínas, 21.2 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de escaramujos?
200 g de escaramujos: 324 kcal, 3.2 g de proteínas, 28.2 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de escaramujos?
250 g de escaramujos: 405 kcal, 4 g de proteínas, 35.3 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6352 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra