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Mandarina

Calorías e información nutricional

40
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,8 g
Carbos9 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 40 kcal —
  • Proteínas 0,8 g 2%
  • Hidratos de carbono 9 g 3%
  • Grasas saturadas 0 g 0%
  • Fibra 1,9 g 7%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g400,8 g9 g–
50 g50 g200,4 g4,5 g–
150 g150 g601,2 g14 g–
200 g200 g801,6 g18 g–
250 g250 g1002 g23 g–

Preguntas sobre mandarina

¿Cómo elegir una mandarina dulce y jugosa?

Escoge una que pese bastante para su tamaño y tenga la piel firme y aromática, sin zonas blandas ni moho. El color por sí solo no indica si está madura.

¿Cuánto duran las mandarinas y cómo se conservan?

Déjalas en un lugar fresco y ventilado si las vas a comer en pocos días. Para que duren más, guárdalas secas en el cajón de las verduras de la nevera y retira enseguida cualquier pieza con moho.

¿Se puede congelar la mandarina?

Sí: pélala, separa los gajos y congélalos primero extendidos en una bandeja; después pásalos a un recipiente cerrado. Quedan bien en batidos o para cocinar, aunque al descongelarse pierden firmeza.

¿Cómo se usa la mandarina en repostería?

Ralla solo la parte naranja de la piel para aromatizar bizcochos y magdalenas; la parte blanca puede amargar. También puedes añadir zumo a la masa, pero reduce un poco otro líquido para que no quede demasiado húmeda.

¿Qué combina bien con la mandarina en una ensalada?

Prueba los gajos con escarola o endibia, nueces y queso de cabra: el punto ácido y dulce de la fruta equilibra los sabores amargos y salados. Añade el aliño justo antes de servir.

¿Se puede comer la piel de la mandarina?

La piel se puede usar rallada o confitada, pero conviene lavarla y secarla bien antes. Retira la parte blanca si buscas un sabor menos amargo.

¿En qué se diferencia la mandarina de la clementina?

La clementina es un tipo de mandarina, normalmente pequeña, fácil de pelar y con pocas semillas o ninguna. Los nombres se usan a veces de forma poco precisa en el comercio.

¿Cómo ofrecer mandarina a un niño pequeño sin riesgo de atragantamiento?

No le des gajos enteros: retira las semillas y las membranas más duras, y corta cada gajo a lo largo en trozos pequeños. Acompáñale mientras come.

Fuente: BEDCA (Spain) 2229 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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