Lo que hay en tu plato
uchuvas
Calorías e información nutricional
physalis o poha, crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 53 kcal —
- Proteínas 1.9 g 4%
- Hidratos de carbono 11.2 g 4%
- Grasas 0.7 g 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina C 11 mg 12%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 2.8 mg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 1 mg 6%
- Fósforo 40 mg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1.9 g | 11.2 g | 0.7 g |
| 1 ración | 140 g | 74 | 2.7 g | 15.7 g | 1 g |
| 2 raciones | 280 g | 148 | 5.3 g | 31.4 g | 2 g |
| ½ ración | 70 g | 37 | 1.3 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 3 raciones | 420 g | 223 | 8 g | 47 g | 2.9 g |
| 4 raciones | 560 g | 297 | 10.6 g | 62.7 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1 g | 5.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2.9 g | 16.8 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3.8 g | 22.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4.8 g | 28 g | 1.8 g |
Preguntas sobre uchuvas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de uchuvas?
100 g de uchuvas: 53 kcal, 1.9 g de proteínas, 11.2 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (140 g) de uchuvas?
1 ración (140 g) de uchuvas: 74 kcal, 2.7 g de proteínas, 15.7 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (280 g) de uchuvas?
2 raciones (280 g) de uchuvas: 148 kcal, 5.3 g de proteínas, 31.4 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (70 g) de uchuvas?
½ ración (70 g) de uchuvas: 37 kcal, 1.3 g de proteínas, 7.8 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (420 g) de uchuvas?
3 raciones (420 g) de uchuvas: 223 kcal, 8 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (560 g) de uchuvas?
4 raciones (560 g) de uchuvas: 297 kcal, 10.6 g de proteínas, 62.7 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de uchuvas?
50 g de uchuvas: 27 kcal, 1 g de proteínas, 5.6 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de uchuvas?
150 g de uchuvas: 80 kcal, 2.9 g de proteínas, 16.8 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173043 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra