Lo que hay en tu plato
Nabos de la pradera
Calorías e información nutricional
crudos (indios de las llanuras del norte)
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 156 kcal —
- Proteínas 2.6 g 5%
- Hidratos de carbono 27.7 g 10%
- Grasas 0.4 g 0%
- Fibra 8 g 29%
- Azúcares 0.8 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 5.5 mg 6%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Colina 4.8 mg 1%
Minerales
- Calcio 130 mg 10%
- Hierro 1.3 mg 7%
- Magnesio 63 mg 15%
- Fósforo 31 mg 2%
- Potasio 156 mg 3%
- Zinc 0.37 mg 3%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.27 mg 12%
- Selenio 14.7 µg 27%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2.6 g | 27.7 g | 0.4 g |
| 1 ración | 12.6 g | 20 | 0.3 g | 3.5 g | 0 g |
| 2 raciones | 25.2 g | 39 | 0.7 g | 7 g | 0.1 g |
| ½ ración | 6.3 g | 10 | 0.2 g | 1.7 g | 0 g |
| 3 raciones | 37.8 g | 59 | 1 g | 10.5 g | 0.1 g |
| 4 raciones | 50.4 g | 79 | 1.3 g | 13.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.3 g | 13.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3.9 g | 41.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5.2 g | 55.3 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 6.6 g | 69.2 g | 0.9 g |
Preguntas sobre nabos de la pradera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de nabos de la pradera?
100 g de nabos de la pradera: 156 kcal, 2.6 g de proteínas, 27.7 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (12.6 g) de nabos de la pradera?
1 ración (12.6 g) de nabos de la pradera: 20 kcal, 0.3 g de proteínas, 3.5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (25.2 g) de nabos de la pradera?
2 raciones (25.2 g) de nabos de la pradera: 39 kcal, 0.7 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (6.3 g) de nabos de la pradera?
½ ración (6.3 g) de nabos de la pradera: 10 kcal, 0.2 g de proteínas, 1.7 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (37.8 g) de nabos de la pradera?
3 raciones (37.8 g) de nabos de la pradera: 59 kcal, 1 g de proteínas, 10.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (50.4 g) de nabos de la pradera?
4 raciones (50.4 g) de nabos de la pradera: 79 kcal, 1.3 g de proteínas, 13.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de nabos de la pradera?
50 g de nabos de la pradera: 78 kcal, 1.3 g de proteínas, 13.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de nabos de la pradera?
150 g de nabos de la pradera: 234 kcal, 3.9 g de proteínas, 41.5 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169818 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra