Lo que hay en tu plato
Nabos de la pradera
Calorías e información nutricional
hervidos (indios de las llanuras del norte)
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 129 kcal —
- Proteínas 1,6 g 3%
- Hidratos de carbono 23 g 8%
- Grasas 0,3 g 0%
- Fibra 7,2 g 26%
- Azúcares 4,7 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
Minerales
- Calcio 103 mg 8%
- Hierro 0,95 mg 5%
- Magnesio 49 mg 12%
- Fósforo 20 mg 2%
- Potasio 108 mg 2%
- Zinc 0,28 mg 3%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,21 mg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 ración | 14 g | 18 | 0,2 g | 3,2 g | 0 g |
| 2 raciones | 28 g | 36 | 0,5 g | 6,4 g | 0,1 g |
| ½ ración | 7 g | 9 | 0,1 g | 1,6 g | 0 g |
| 3 raciones | 42 g | 54 | 0,7 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 4 raciones | 56 g | 72 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,8 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2,5 g | 34 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3,3 g | 46 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 4,1 g | 57 g | 0,8 g |
Preguntas sobre nabos de la pradera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de nabos de la pradera?
100 g de nabos de la pradera: 129 kcal, 1,6 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (14 g) de nabos de la pradera?
1 ración (14 g) de nabos de la pradera: 18 kcal, 0,2 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (28 g) de nabos de la pradera?
2 raciones (28 g) de nabos de la pradera: 36 kcal, 0,5 g de proteínas, 6,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (7 g) de nabos de la pradera?
½ ración (7 g) de nabos de la pradera: 9 kcal, 0,1 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (42 g) de nabos de la pradera?
3 raciones (42 g) de nabos de la pradera: 54 kcal, 0,7 g de proteínas, 9,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (56 g) de nabos de la pradera?
4 raciones (56 g) de nabos de la pradera: 72 kcal, 0,9 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de nabos de la pradera?
50 g de nabos de la pradera: 65 kcal, 0,8 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de nabos de la pradera?
150 g de nabos de la pradera: 194 kcal, 2,5 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168996 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra