Lo que hay en tu plato
Nabo de la pradera
Calorías e información nutricional
indígena, crudo
156
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,6 g
Carbos28 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 156 kcal —
- Proteínas 2,6 g 5%
- Hidratos de carbono 28 g 10%
- Grasas 0,4 g 0%
- Fibra 8 g 29%
- Azúcares 0,8 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 5,5 mg 6%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Colina 4,8 mg 1%
Minerales
- Calcio 130 mg 10%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 63 mg 15%
- Fósforo 31 mg 2%
- Potasio 156 mg 3%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,27 mg 12%
- Selenio 14,7 µg 27%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,6 g | 28 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3,9 g | 42 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5,2 g | 55 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 6,6 g | 69 g | 0,9 g |
Preguntas sobre nabo de la pradera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de nabo de la pradera?
100 g de nabo de la pradera: 156 kcal, 2,6 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de nabo de la pradera?
50 g de nabo de la pradera: 78 kcal, 1,3 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de nabo de la pradera?
150 g de nabo de la pradera: 234 kcal, 3,9 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de nabo de la pradera?
200 g de nabo de la pradera: 312 kcal, 5,2 g de proteínas, 55 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de nabo de la pradera?
250 g de nabo de la pradera: 390 kcal, 6,6 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6934 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra