Lo que hay en tu plato
ciruela
Calorías e información nutricional
promedio, pulpa y piel, estofadas sin azúcar, pesadas con hueso
29
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,5 g
Carbos6,9 g
Grasa0,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 29 kcal —
- Proteínas 0,5 g 1%
- Hidratos de carbono 6,9 g 3%
- Grasas 0,1 g 0%
- Fibra 1,2 g 4%
- Azúcares 6,9 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 50 µg 6%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Vitamina K 5,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0,31 mg 2%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fósforo 18 mg 1%
- Potasio 190 mg 4%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,08 mg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0,5 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,3 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 1,3 g | 17 g | 0,3 g |
Alimentos similares
- Ciruela pasadeshidratada, sin cocinar241 kcal / 100 g
- Ciruela negrasin hueso, cruda46 kcal / 100 g
- Ciruela estofadapromedio, estofadas con azúcar, pulpa y piel70 kcal / 100 g
- Ciruela de postrepulpa y piel, crudas, pesadas con hueso40 kcal / 100 g
- Ciruelas damascenasestofadas sin azúcar, pesadas con hueso31 kcal / 100 g
- Albaricoquesestofados sin azúcar, pesados con hueso25 kcal / 100 g
- Cerezaguisado sin azúcar, pesado con hueso36 kcal / 100 g
- Perapromedio, estofadas sin azúcar38 kcal / 100 g
- Melocotonescrudos, pulpa y piel33 kcal / 100 g
- Frutapromedio, cocida (sin azúcar añadido)50 kcal / 100 g
Preguntas sobre ciruela
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruela?
100 g de ciruela: 29 kcal, 0,5 g de proteínas, 6,9 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruela?
50 g de ciruela: 15 kcal, 0,3 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruela?
150 g de ciruela: 44 kcal, 0,8 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ciruela?
200 g de ciruela: 58 kcal, 1 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ciruela?
250 g de ciruela: 73 kcal, 1,3 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-317 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
