Lo que hay en tu plato
Chiles serranos
Calorías e información nutricional
crudos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 32 kcal —
- Proteínas 1.7 g 3%
- Hidratos de carbono 3 g 1%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 3.7 g 13%
- Azúcares 3.8 g —
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 47 µg 5%
- Vitamina C 44.9 mg 50%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.69 mg 5%
- Vitamina K 11.8 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 1.5 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.51 mg 30%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.9 mg 2%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0.86 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 40 mg 3%
- Potasio 305 mg 6%
- Zinc 0.26 mg 2%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganeso 0.19 mg 8%
- Selenio 0.4 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.7 g | 3 g | 0.4 g |
| 1 ración | 105 g | 34 | 1.8 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 2 raciones | 210 g | 67 | 3.7 g | 6.3 g | 0.9 g |
| ½ ración | 52.5 g | 17 | 0.9 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 315 g | 101 | 5.5 g | 9.5 g | 1.4 g |
| 4 raciones | 420 g | 134 | 7.3 g | 12.6 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.9 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.6 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 3.5 g | 6 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 4.4 g | 7.5 g | 1.1 g |
Preguntas sobre chiles serranos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chiles serranos?
100 g de chiles serranos: 32 kcal, 1.7 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (105 g) de chiles serranos?
1 ración (105 g) de chiles serranos: 34 kcal, 1.8 g de proteínas, 3.2 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (210 g) de chiles serranos?
2 raciones (210 g) de chiles serranos: 67 kcal, 3.7 g de proteínas, 6.3 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (52.5 g) de chiles serranos?
½ ración (52.5 g) de chiles serranos: 17 kcal, 0.9 g de proteínas, 1.6 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (315 g) de chiles serranos?
3 raciones (315 g) de chiles serranos: 101 kcal, 5.5 g de proteínas, 9.5 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (420 g) de chiles serranos?
4 raciones (420 g) de chiles serranos: 134 kcal, 7.3 g de proteínas, 12.6 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chiles serranos?
50 g de chiles serranos: 16 kcal, 0.9 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chiles serranos?
150 g de chiles serranos: 48 kcal, 2.6 g de proteínas, 4.5 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169395 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra