Lo que hay en tu plato
Cerdo con verduras
Calorías e información nutricional
asado en espetón
163
caloríaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos8,7 g
Grasa8,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 163 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Hidratos de carbono 8,7 g 3%
- Grasas 8,8 g 11%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 1,6 g 6%
- Azúcares 3,3 g —
- Sodio 182 mg 8%
- Colesterol 23,8 mg 8%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 59,9 µg 7%
- Vitamina C 38,6 mg 43%
- Vitamina D 0,14 µg 1%
- Vitamina E 2,3 mg 16%
- Vitamina K 13,9 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folato (B9) 24,6 µg 6%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
Minerales
- Calcio 12,9 mg 1%
- Hierro 0,67 mg 4%
- Magnesio 25,3 mg 6%
- Fósforo 115 mg 9%
- Potasio 346 mg 7%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,09 mg 4%
- Selenio 9,6 µg 17%
- Yodo 11,7 µg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 11 g | 8,7 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 5,5 g | 4,3 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 17 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 22 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 28 g | 22 g | 22 g |
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Preguntas sobre cerdo con verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cerdo con verduras?
100 g de cerdo con verduras: 163 kcal, 11 g de proteínas, 8,7 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cerdo con verduras?
50 g de cerdo con verduras: 82 kcal, 5,5 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cerdo con verduras?
150 g de cerdo con verduras: 245 kcal, 17 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cerdo con verduras?
200 g de cerdo con verduras: 326 kcal, 22 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cerdo con verduras?
250 g de cerdo con verduras: 408 kcal, 28 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 7105 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
