Lo que hay en tu plato
Cerdo con verduras
Calorías e información nutricional
sin zanahorias, brócoli ni verduras de hoja verde oscuro, sin patatas, con salsa de soja
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 149 kcal —
- Proteínas 11 g 23%
- Hidratos de carbono 3,3 g 1%
- Grasas 9,4 g 12%
- Grasas saturadas 2,1 g 10%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 1,6 g —
- Sodio 251 mg 11%
- Colesterol 29 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 13,4 mg 15%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 21,6 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 13%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
- Colina 41 mg 7%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 0,74 mg 4%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 117 mg 9%
- Potasio 290 mg 6%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selenio 14,1 µg 26%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 11 g | 3,3 g | 9,4 g |
| 1 ración | 217 g | 323 | 25 g | 7,2 g | 20 g |
| 2 raciones | 434 g | 647 | 50 g | 15 g | 41 g |
| ½ ración | 108,5 g | 162 | 12 g | 3,6 g | 10 g |
| 3 raciones | 651 g | 970 | 74 g | 22 g | 61 g |
| 4 raciones | 868 g | 1293 | 99 g | 29 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,7 g | 1,7 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 17 g | 5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 23 g | 6,7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 29 g | 8,4 g | 23 g |
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Preguntas sobre cerdo con verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cerdo con verduras?
100 g de cerdo con verduras: 149 kcal, 11 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (217 g) de cerdo con verduras?
1 ración (217 g) de cerdo con verduras: 323 kcal, 25 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (434 g) de cerdo con verduras?
2 raciones (434 g) de cerdo con verduras: 647 kcal, 50 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (108,5 g) de cerdo con verduras?
½ ración (108,5 g) de cerdo con verduras: 162 kcal, 12 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (651 g) de cerdo con verduras?
3 raciones (651 g) de cerdo con verduras: 970 kcal, 74 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 61 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (868 g) de cerdo con verduras?
4 raciones (868 g) de cerdo con verduras: 1293 kcal, 99 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 81 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cerdo con verduras?
50 g de cerdo con verduras: 75 kcal, 5,7 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cerdo con verduras?
150 g de cerdo con verduras: 224 kcal, 17 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27420510 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
