Lo que hay en tu plato
Cerdo, tofu y verduras
Calorías e información nutricional
sin zanahorias, brócoli ni verduras de hoja verde oscura, sin patatas, salsa a base de soja
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 118 kcal —
- Proteínas 7,2 g 14%
- Hidratos de carbono 3,5 g 1%
- Grasas 8,1 g 10%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 1,7 g —
- Sodio 232 mg 10%
- Colesterol 12 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 12,9 mg 14%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 21,2 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
- Colina 27,1 mg 5%
Minerales
- Calcio 44 mg 3%
- Hierro 0,76 mg 4%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 86 mg 7%
- Potasio 227 mg 5%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Selenio 9 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 7,2 g | 3,5 g | 8,1 g |
| 1 ración | 217 g | 256 | 16 g | 7,5 g | 18 g |
| 2 raciones | 434 g | 512 | 31 g | 15 g | 35 g |
| ½ ración | 108,5 g | 128 | 7,8 g | 3,7 g | 8,7 g |
| 3 raciones | 651 g | 768 | 47 g | 23 g | 52 g |
| 4 raciones | 868 g | 1024 | 63 g | 30 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,6 g | 1,7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 11 g | 5,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 14 g | 6,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 18 g | 8,6 g | 20 g |
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Preguntas sobre cerdo, tofu y verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cerdo, tofu y verduras?
100 g de cerdo, tofu y verduras: 118 kcal, 7,2 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (217 g) de cerdo, tofu y verduras?
1 ración (217 g) de cerdo, tofu y verduras: 256 kcal, 16 g de proteínas, 7,5 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (434 g) de cerdo, tofu y verduras?
2 raciones (434 g) de cerdo, tofu y verduras: 512 kcal, 31 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (108,5 g) de cerdo, tofu y verduras?
½ ración (108,5 g) de cerdo, tofu y verduras: 128 kcal, 7,8 g de proteínas, 3,7 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (651 g) de cerdo, tofu y verduras?
3 raciones (651 g) de cerdo, tofu y verduras: 768 kcal, 47 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 52 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (868 g) de cerdo, tofu y verduras?
4 raciones (868 g) de cerdo, tofu y verduras: 1024 kcal, 63 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 70 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cerdo, tofu y verduras?
50 g de cerdo, tofu y verduras: 59 kcal, 3,6 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cerdo, tofu y verduras?
150 g de cerdo, tofu y verduras: 177 kcal, 11 g de proteínas, 5,2 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27420370 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
