Lo que hay en tu plato
Cerdo con verduras
Calorías e información nutricional
con zanahorias, brócoli y/o verduras de hoja verde oscura, sin patatas, con salsa a base de tomate
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 111 kcal —
- Proteínas 7,8 g 16%
- Hidratos de carbono 2,8 g 1%
- Grasas 7,1 g 9%
- Grasas saturadas 1,5 g 7%
- Fibra 1,7 g 6%
- Azúcares 2,5 g —
- Sodio 304 mg 13%
- Colesterol 19 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 149 µg 17%
- Vitamina C 9,9 mg 11%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 21,7 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
- Colina 31,2 mg 6%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 0,88 mg 5%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 83 mg 7%
- Potasio 288 mg 6%
- Zinc 0,79 mg 7%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Selenio 8,6 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 7,8 g | 2,8 g | 7,1 g |
| 1 ración | 249 g | 276 | 19 g | 6,9 g | 18 g |
| 2 raciones | 498 g | 553 | 39 g | 14 g | 36 g |
| ½ ración | 124,5 g | 138 | 9,7 g | 3,5 g | 8,9 g |
| 3 raciones | 747 g | 829 | 58 g | 21 g | 53 g |
| 4 raciones | 996 g | 1106 | 77 g | 28 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,9 g | 1,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 12 g | 4,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 16 g | 5,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 19 g | 7 g | 18 g |
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Preguntas sobre cerdo con verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cerdo con verduras?
100 g de cerdo con verduras: 111 kcal, 7,8 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (249 g) de cerdo con verduras?
1 ración (249 g) de cerdo con verduras: 276 kcal, 19 g de proteínas, 6,9 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (498 g) de cerdo con verduras?
2 raciones (498 g) de cerdo con verduras: 553 kcal, 39 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (124,5 g) de cerdo con verduras?
½ ración (124,5 g) de cerdo con verduras: 138 kcal, 9,7 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (747 g) de cerdo con verduras?
3 raciones (747 g) de cerdo con verduras: 829 kcal, 58 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (996 g) de cerdo con verduras?
4 raciones (996 g) de cerdo con verduras: 1106 kcal, 77 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 71 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cerdo con verduras?
50 g de cerdo con verduras: 56 kcal, 3,9 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cerdo con verduras?
150 g de cerdo con verduras: 167 kcal, 12 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27420400 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
