Lo que hay en tu plato
Cerdo, arroz y verduras
Calorías e información nutricional
con zanahorias, brócoli y/o verduras de hoja verde oscuro, con salsa a base de tomate
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 129 kcal —
- Proteínas 5,6 g 11%
- Hidratos de carbono 14 g 5%
- Grasas 5,1 g 7%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 1,1 g 4%
- Azúcares 1,5 g —
- Sodio 310 mg 13%
- Colesterol 11 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 85 µg 9%
- Vitamina C 5,7 mg 6%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 13,2 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
- Colina 18,7 mg 3%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 66 mg 5%
- Potasio 179 mg 4%
- Zinc 0,66 mg 6%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selenio 8,2 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 5,6 g | 14 g | 5,1 g |
| 1 ración | 249 g | 321 | 14 g | 35 g | 13 g |
| 2 raciones | 498 g | 642 | 28 g | 69 g | 25 g |
| ½ ración | 124,5 g | 161 | 7 g | 17 g | 6,3 g |
| 3 raciones | 747 g | 964 | 42 g | 104 g | 38 g |
| 4 raciones | 996 g | 1285 | 56 g | 138 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,8 g | 6,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 8,4 g | 21 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 11 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 14 g | 35 g | 13 g |
Alimentos similares
- Cerdo con verdurascon zanahorias, brócoli y/o verduras de hoja verde oscura, sin patatas, con salsa a base de tomate111 kcal / 100 g
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Preguntas sobre cerdo, arroz y verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cerdo, arroz y verduras?
100 g de cerdo, arroz y verduras: 129 kcal, 5,6 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (249 g) de cerdo, arroz y verduras?
1 ración (249 g) de cerdo, arroz y verduras: 321 kcal, 14 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (498 g) de cerdo, arroz y verduras?
2 raciones (498 g) de cerdo, arroz y verduras: 642 kcal, 28 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (124,5 g) de cerdo, arroz y verduras?
½ ración (124,5 g) de cerdo, arroz y verduras: 161 kcal, 7 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (747 g) de cerdo, arroz y verduras?
3 raciones (747 g) de cerdo, arroz y verduras: 964 kcal, 42 g de proteínas, 104 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (996 g) de cerdo, arroz y verduras?
4 raciones (996 g) de cerdo, arroz y verduras: 1285 kcal, 56 g de proteínas, 138 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cerdo, arroz y verduras?
50 g de cerdo, arroz y verduras: 65 kcal, 2,8 g de proteínas, 6,9 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cerdo, arroz y verduras?
150 g de cerdo, arroz y verduras: 194 kcal, 8,4 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27320340 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
