Lo que hay en tu plato
Cerdo con verduras
Calorías e información nutricional
sin zanahorias, brócoli ni verduras de hoja verde oscura, sin patatas, sin salsa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 124 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Hidratos de carbono 4,3 g 2%
- Grasas 7 g 9%
- Grasas saturadas 1,7 g 8%
- Fibra 1,2 g 4%
- Azúcares 1,1 g —
- Sodio 319 mg 14%
- Colesterol 26 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,8 mg 5%
- Vitamina K 12 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,24 µg 10%
- Colina 39,3 mg 7%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 0,6 mg 3%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 103 mg 8%
- Potasio 221 mg 5%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Selenio 11,5 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 10 g | 4,3 g | 7 g |
| 1 ración | 162 g | 201 | 16 g | 7 g | 11 g |
| 2 raciones | 324 g | 402 | 33 g | 14 g | 23 g |
| ½ ración | 81 g | 100 | 8,2 g | 3,5 g | 5,7 g |
| 3 raciones | 486 g | 603 | 49 g | 21 g | 34 g |
| 4 raciones | 648 g | 804 | 65 g | 28 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5 g | 2,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 15 g | 6,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 20 g | 8,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 25 g | 11 g | 18 g |
Alimentos similares
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Preguntas sobre cerdo con verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cerdo con verduras?
100 g de cerdo con verduras: 124 kcal, 10 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (162 g) de cerdo con verduras?
1 ración (162 g) de cerdo con verduras: 201 kcal, 16 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (324 g) de cerdo con verduras?
2 raciones (324 g) de cerdo con verduras: 402 kcal, 33 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (81 g) de cerdo con verduras?
½ ración (81 g) de cerdo con verduras: 100 kcal, 8,2 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (486 g) de cerdo con verduras?
3 raciones (486 g) de cerdo con verduras: 603 kcal, 49 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (648 g) de cerdo con verduras?
4 raciones (648 g) de cerdo con verduras: 804 kcal, 65 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cerdo con verduras?
50 g de cerdo con verduras: 62 kcal, 5 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cerdo con verduras?
150 g de cerdo con verduras: 186 kcal, 15 g de proteínas, 6,5 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27420350 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
