Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, todos los grados, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 155 kcal —
- Proteínas 29.9 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3.9 g 5%
- Grasas saturadas 1.4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.31 mg 2%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 8.7 mg 55%
- Ácido pantoténico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.84 mg 49%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2.4 µg 99%
- Colina 83.4 mg 15%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 1.9 mg 10%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 288 mg 23%
- Potasio 414 mg 9%
- Zinc 4.4 mg 40%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 29.3 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 29.9 g | 0 g | 3.9 g |
| 1 ración | 85 g | 132 | 25.4 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 raciones | 170 g | 264 | 50.7 g | 0 g | 6.6 g |
| ½ ración | 42.5 g | 66 | 12.7 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 raciones | 255 g | 395 | 76.1 g | 0 g | 9.9 g |
| 4 raciones | 340 g | 527 | 101.5 g | 0 g | 13.3 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14.9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 44.8 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 59.7 g | 0 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 74.6 g | 0 g | 9.8 g |
Preguntas sobre bistec de lomo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo?
100 g de bistec de lomo: 155 kcal, 29.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de lomo?
1 ración (85 g) de bistec de lomo: 132 kcal, 25.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de lomo?
2 raciones (170 g) de bistec de lomo: 264 kcal, 50.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de bistec de lomo?
½ ración (42.5 g) de bistec de lomo: 66 kcal, 12.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de lomo?
3 raciones (255 g) de bistec de lomo: 395 kcal, 76.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de lomo?
4 raciones (340 g) de bistec de lomo: 527 kcal, 101.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo?
50 g de bistec de lomo: 78 kcal, 14.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo?
150 g de bistec de lomo: 233 kcal, 44.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171772 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra