Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra y grasa separable, recortado a 0" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 120 kcal —
- Proteínas 23.3 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3 g 4%
- Grasas saturadas 1.2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 6.6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.64 mg 37%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2.1 µg 86%
- Colina 63.4 mg 12%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potasio 310 mg 7%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 22.1 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23.3 g | 0 g | 3 g |
| 1 ración | 85 g | 102 | 19.8 g | 0 g | 2.5 g |
| 2 raciones | 170 g | 204 | 39.6 g | 0 g | 5 g |
| ½ ración | 42.5 g | 51 | 9.9 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 raciones | 255 g | 306 | 59.4 g | 0 g | 7.5 g |
| 4 raciones | 340 g | 408 | 79.2 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11.7 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 46.6 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58.3 g | 0 g | 7.4 g |
Preguntas sobre bistec de lomo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo?
100 g de bistec de lomo: 120 kcal, 23.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de lomo?
1 ración (85 g) de bistec de lomo: 102 kcal, 19.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de lomo?
2 raciones (170 g) de bistec de lomo: 204 kcal, 39.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de bistec de lomo?
½ ración (42.5 g) de bistec de lomo: 51 kcal, 9.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de lomo?
3 raciones (255 g) de bistec de lomo: 306 kcal, 59.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de lomo?
4 raciones (340 g) de bistec de lomo: 408 kcal, 79.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo?
50 g de bistec de lomo: 60 kcal, 11.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo?
150 g de bistec de lomo: 180 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173986 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra