Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra y grasa separable, recortado a 0" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 120 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3 g 4%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,64 mg 37%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,1 µg 86%
- Colina 63,4 mg 12%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potasio 310 mg 7%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 22,1 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 ración | 85 g | 102 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 raciones | 170 g | 204 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ ración | 42,5 g | 51 | 9,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 306 | 59 g | 0 g | 7,5 g |
| 4 raciones | 340 g | 408 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 7,4 g |
Alimentos similares
- Bistec de lomo de resres, carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, choice, crudo198 kcal / 100 g
- Bistec de lomo redondo de ressin hueso, carne magra y grasa separable, recortado a 0" de grasa, select, crudo120 kcal / 100 g
- Bistec de lomo altosin hueso, sin capa de grasa exterior, grasa y carne separable, recortado a grasa 0", select, crudo151 kcal / 100 g
- Bife de aguja de ressin hueso, magra y grasa, corte de 0 mm (0), crudo131 kcal / 100 g
- Asado de rollo de paleta de ressin hueso, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, select, crudo116 kcal / 100 g
- Asado de redondo de ternerasin hueso, carne magra y grasa separable, recortado a 0" de grasa, select, crudo121 kcal / 100 g
- Redondo de ternera crudosin hueso, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, todos los grados, crudo121 kcal / 100 g
- Redondo de ternera choice crudosin hueso, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, choice, crudo124 kcal / 100 g
- Bistec de tapa de lomo de ressin hueso, solo carne magra separable, recortada a 0" de grasa, select, crudo116 kcal / 100 g
- Bistec de redondo de ternerasin hueso, carne magra y grasa separable, recortado a 0" de grasa, todas las calidades, crudo124 kcal / 100 g
Preguntas sobre bistec de lomo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo?
100 g de bistec de lomo: 120 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de lomo?
1 ración (85 g) de bistec de lomo: 102 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de lomo?
2 raciones (170 g) de bistec de lomo: 204 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de lomo?
½ ración (42,5 g) de bistec de lomo: 51 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de lomo?
3 raciones (255 g) de bistec de lomo: 306 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de lomo?
4 raciones (340 g) de bistec de lomo: 408 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo?
50 g de bistec de lomo: 60 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo?
150 g de bistec de lomo: 180 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173986 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
