Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, choice, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 158 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,3 g 5%
- Grasas saturadas 1,5 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 8,8 mg 55%
- Ácido pantoténico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,84 mg 50%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,2 µg 91%
- Colina 84 mg 15%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 288 mg 23%
- Potasio 421 mg 9%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 29,6 µg 54%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 ración | 85 g | 134 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 raciones | 170 g | 269 | 51 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ ración | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 403 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 raciones | 340 g | 537 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 75 g | 0 g | 11 g |
Alimentos similares
- Bistec de lomo redondo de ressin hueso, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, choice, cocinado, a la parrilla166 kcal / 100 g
- Bistec de lomo altosin hueso, sin borde, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, choice, cocido, a la parrilla211 kcal / 100 g
- Bistec de lomo de rescarne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, choice, cocinado, a la parrilla273 kcal / 100 g
- Bistec de lomo alto a la parrillasin hueso, sin capa de grasa exterior, grasa y carne separable, recortado a grasa 0", choice, cocinado, a la parrilla233 kcal / 100 g
- Bistec de tapa de lomo de ressin hueso, solo carne magra separable, recortada a 0" de grasa, select, cocinado, a la parrilla158 kcal / 100 g
- Lagarto de terneracocinado, sin aceite, con sal212 kcal / 100 g
- Asado de redondo de ternera choicesin hueso, carne magra y grasa separable, recortado a 0" de grasa, choice, cocido, asado171 kcal / 100 g
- Bistec de redondo de ternerasin hueso, carne magra y grasa separable, recortado a 0" de grasa, todas las calidades, cocinado, a la parrilla167 kcal / 100 g
- Asado de redondo de ternerasin hueso, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, select, cocido, asado157 kcal / 100 g
- Bife de aguja de ressin hueso, magro, cocido, estofado204 kcal / 100 g
Preguntas sobre bistec de lomo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo?
100 g de bistec de lomo: 158 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de lomo?
1 ración (85 g) de bistec de lomo: 134 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de lomo?
2 raciones (170 g) de bistec de lomo: 269 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de lomo?
½ ración (42,5 g) de bistec de lomo: 67 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de lomo?
3 raciones (255 g) de bistec de lomo: 403 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de lomo?
4 raciones (340 g) de bistec de lomo: 537 kcal, 102 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo?
50 g de bistec de lomo: 79 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo?
150 g de bistec de lomo: 237 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171773 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
