Lo que hay en tu plato
Berenjena
Calorías e información nutricional
hervida, escurrida
35
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.8 g
Carbos6.2 g
Grasa0.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 35 kcal —
- Proteínas 0.8 g 2%
- Hidratos de carbono 6.2 g 2%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2.5 g 9%
- Azúcares 3.2 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1.3 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.41 mg 3%
- Vitamina K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.07 mg 2%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9.4 mg 2%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0.25 mg 1%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 15 mg 1%
- Potasio 123 mg 3%
- Zinc 0.12 mg 1%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.11 mg 5%
- Selenio 0.1 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.8 g | 6.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.2 g | 9.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.7 g | 12.5 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2.1 g | 15.6 g | 0.6 g |
Preguntas sobre berenjena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de berenjena?
100 g de berenjena: 35 kcal, 0.8 g de proteínas, 6.2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de berenjena?
50 g de berenjena: 18 kcal, 0.4 g de proteínas, 3.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de berenjena?
150 g de berenjena: 53 kcal, 1.2 g de proteínas, 9.3 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de berenjena?
200 g de berenjena: 70 kcal, 1.7 g de proteínas, 12.5 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de berenjena?
250 g de berenjena: 88 kcal, 2.1 g de proteínas, 15.6 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2089 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra