Lo que hay en tu plato
Avestruz carne
Calorías e información nutricional
cruda
159
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa8,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 159 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,7 g 11%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 72 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,6 µg 192%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 2,9 mg 16%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potasio 291 mg 6%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,02 mg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 51 g | 0 g | 22 g |
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- Parte interior de la pierna de avestruzcrudo129 kcal / 100 g
- Ostra de avestruzcrudo125 kcal / 100 g
Preguntas sobre avestruz carne
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avestruz carne?
100 g de avestruz carne: 159 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avestruz carne?
50 g de avestruz carne: 80 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avestruz carne?
150 g de avestruz carne: 239 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de avestruz carne?
200 g de avestruz carne: 318 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de avestruz carne?
250 g de avestruz carne: 398 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 36800 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
