Lo que hay en tu plato
Avestruz carne
Calorías e información nutricional
cruda
159
caloríaskcal por 100 g
Proteína20.2 g
Carbos0 g
Grasa8.7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 159 kcal —
- Proteínas 20.2 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8.7 g 11%
- Grasas saturadas 0.3 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 72 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 4.4 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.48 mg 28%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4.6 µg 192%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 2.9 mg 16%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potasio 291 mg 6%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganeso 0.02 mg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 20.2 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10.1 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 30.3 g | 0 g | 13.1 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 40.4 g | 0 g | 17.4 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 50.5 g | 0 g | 21.8 g |
Preguntas sobre avestruz carne
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avestruz carne?
100 g de avestruz carne: 159 kcal, 20.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avestruz carne?
50 g de avestruz carne: 80 kcal, 10.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avestruz carne?
150 g de avestruz carne: 239 kcal, 30.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de avestruz carne?
200 g de avestruz carne: 318 kcal, 40.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de avestruz carne?
250 g de avestruz carne: 398 kcal, 50.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21.8 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 36800 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra