Lo que hay en tu plato
Avellanas
Calorías e información nutricional
tostadas en seco, sin sal agregada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 646 kcal —
- Proteínas 15 g 30%
- Hidratos de carbono 8,2 g 3%
- Grasas 62 g 80%
- Grasas saturadas 4,5 g 23%
- Fibra 9,4 g 34%
- Azúcares 4,9 g —
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 15,3 mg 102%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,62 mg 36%
- Folato (B9) 88 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 123 mg 9%
- Hierro 4,4 mg 24%
- Magnesio 173 mg 41%
- Fósforo 310 mg 25%
- Potasio 755 mg 16%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cobre 1,8 mg 194%
- Manganeso 5,6 mg 241%
- Selenio 4,1 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 646 | 15 g | 8,2 g | 62 g |
| 1 ración | 28,4 g | 183 | 4,3 g | 2,3 g | 18 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 366 | 8,5 g | 4,6 g | 35 g |
| ½ ración | 14,2 g | 92 | 2,1 g | 1,2 g | 8,8 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 549 | 13 g | 7 g | 53 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 733 | 17 g | 9,3 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 323 | 7,5 g | 4,1 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 969 | 23 g | 12 g | 94 g |
| 200 g | 200 g | 1292 | 30 g | 16 g | 125 g |
| 250 g | 250 g | 1615 | 38 g | 21 g | 156 g |
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Preguntas sobre avellanas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avellanas?
100 g de avellanas: 646 kcal, 15 g de proteínas, 8,2 g de hidratos de carbono y 62 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de avellanas?
1 ración (28,4 g) de avellanas: 183 kcal, 4,3 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de avellanas?
2 raciones (56,7 g) de avellanas: 366 kcal, 8,5 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de avellanas?
½ ración (14,2 g) de avellanas: 92 kcal, 2,1 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de avellanas?
3 raciones (85,1 g) de avellanas: 549 kcal, 13 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de avellanas?
4 raciones (113,4 g) de avellanas: 733 kcal, 17 g de proteínas, 9,3 g de hidratos de carbono y 71 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avellanas?
50 g de avellanas: 323 kcal, 7,5 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avellanas?
150 g de avellanas: 969 kcal, 23 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 94 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170583 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
