Lo que hay en tu plato
Atún claro en agua
Calorías e información nutricional
enlatado en agua, sólidos escurridos (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 86 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 247 mg 11%
- Colesterol 36 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 10,1 mg 63%
- Ácido pantoténico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,6 µg 106%
- Colina 29,3 mg 5%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 139 mg 11%
- Potasio 179 mg 4%
- Zinc 0,69 mg 6%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 70,6 µg 128%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 1 ración | 28,4 g | 24 | 5,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| ½ ración | 14,2 g | 12 | 2,8 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 73 | 17 g | 0 g | 0,8 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 98 | 22 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2,4 g |
Preguntas sobre atún claro en agua
¿Cuántas calorías hay en 100 g de atún claro en agua?
100 g de atún claro en agua: 86 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de atún claro en agua?
1 ración (28,4 g) de atún claro en agua: 24 kcal, 5,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de atún claro en agua?
2 raciones (56,7 g) de atún claro en agua: 49 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de atún claro en agua?
½ ración (14,2 g) de atún claro en agua: 12 kcal, 2,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de atún claro en agua?
3 raciones (85,1 g) de atún claro en agua: 73 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de atún claro en agua?
4 raciones (113,4 g) de atún claro en agua: 98 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de atún claro en agua?
50 g de atún claro en agua: 43 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de atún claro en agua?
150 g de atún claro en agua: 129 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173709 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra