Lo que hay en tu plato
Atún claro al natural
Calorías e información nutricional
claro, enlatado en agua, sin sal, sólidos escurridos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 116 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,8 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterol 30 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 13,3 mg 83%
- Ácido pantoténico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 9%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 163 mg 13%
- Potasio 237 mg 5%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 80,4 µg 146%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 26 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 ración | 85 g | 99 | 22 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 raciones | 170 g | 197 | 43 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ ración | 42,5 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 296 | 65 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 raciones | 340 g | 394 | 87 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 64 g | 0 g | 2,1 g |
Preguntas sobre atún claro al natural
¿Cuántas calorías hay en 100 g de atún claro al natural?
100 g de atún claro al natural: 116 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de atún claro al natural?
1 ración (85 g) de atún claro al natural: 99 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de atún claro al natural?
2 raciones (170 g) de atún claro al natural: 197 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de atún claro al natural?
½ ración (42,5 g) de atún claro al natural: 49 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de atún claro al natural?
3 raciones (255 g) de atún claro al natural: 296 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de atún claro al natural?
4 raciones (340 g) de atún claro al natural: 394 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de atún claro al natural?
50 g de atún claro al natural: 58 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de atún claro al natural?
150 g de atún claro al natural: 174 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171986 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra