Lo que hay en tu plato
Anchoa
Calorías e información nutricional
cruda
129
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Grasa6,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 129 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,1 g 8%
- Grasas saturadas 1,6 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 73 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 65,7 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 11 µg 55%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 12,7 mg 79%
- Ácido pantoténico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,62 µg 26%
Minerales
- Calcio 86,5 mg 7%
- Hierro 2,6 mg 15%
- Magnesio 22,3 mg 5%
- Fósforo 162 mg 13%
- Potasio 294 mg 6%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cobre 0,38 mg 42%
- Manganeso 0,23 mg 10%
- Selenio 21,3 µg 39%
- Yodo 55 µg 37%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 19 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,3 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 28 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 47 g | 0 g | 15 g |
Preguntas sobre anchoa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de anchoa?
100 g de anchoa: 129 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de anchoa?
50 g de anchoa: 65 kcal, 9,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de anchoa?
150 g de anchoa: 194 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de anchoa?
200 g de anchoa: 258 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de anchoa?
250 g de anchoa: 323 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26079 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra