Lo que hay en tu plato
anchoa
Calorías e información nutricional
marinada, semiconserva, escurrida (promedio)
186
caloríaskcal por 100 g
Proteína20.3 g
Carbos0.5 g
Grasa11.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 186 kcal —
- Proteínas 20.3 g 41%
- Hidratos de carbono 0.5 g 0%
- Grasas 11.3 g 14%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0.7 g 3%
- Sodio 3070 mg 133%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 2.4 µg 12%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 2.9 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Vitamina B12 12.8 µg 533%
Minerales
- Calcio 141 mg 11%
- Hierro 2.5 mg 14%
- Magnesio 120 mg 29%
- Fósforo 146 mg 12%
- Potasio 177 mg 4%
- Zinc 1.9 mg 18%
- Cobre 0.19 mg 21%
- Manganeso 0.11 mg 5%
- Selenio 40.9 µg 74%
- Yodo 11.6 µg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20.3 g | 0.5 g | 11.3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10.2 g | 0.2 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30.5 g | 0.7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 40.6 g | 1 g | 22.6 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 50.8 g | 1.2 g | 28.3 g |
Preguntas sobre anchoa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de anchoa?
100 g de anchoa: 186 kcal, 20.3 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 11.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de anchoa?
50 g de anchoa: 93 kcal, 10.2 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 5.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de anchoa?
150 g de anchoa: 279 kcal, 30.5 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de anchoa?
200 g de anchoa: 372 kcal, 40.6 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 22.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de anchoa?
250 g de anchoa: 465 kcal, 50.8 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 28.3 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26700 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra