Lo que hay en tu plato
Alubias adzuki
Calorías e información nutricional
semillas maduras, hervidas, con sal añadida
128
caloríaskcal por 100 g
Proteína7.5 g
Carbos17.5 g
Grasa0.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 128 kcal —
- Proteínas 7.5 g 15%
- Hidratos de carbono 17.5 g 6%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 7.3 g 26%
- Sodio 244 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.72 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 121 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 28 mg 2%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 52 mg 12%
- Fósforo 168 mg 13%
- Potasio 532 mg 11%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Cobre 0.3 mg 33%
- Manganeso 0.57 mg 25%
- Selenio 1.2 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7.5 g | 17.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.8 g | 8.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11.3 g | 26.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 34.9 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 18.8 g | 43.7 g | 0.3 g |
Preguntas sobre alubias adzuki
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alubias adzuki?
100 g de alubias adzuki: 128 kcal, 7.5 g de proteínas, 17.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alubias adzuki?
50 g de alubias adzuki: 64 kcal, 3.8 g de proteínas, 8.7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alubias adzuki?
150 g de alubias adzuki: 192 kcal, 11.3 g de proteínas, 26.2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alubias adzuki?
200 g de alubias adzuki: 256 kcal, 15 g de proteínas, 34.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alubias adzuki?
250 g de alubias adzuki: 320 kcal, 18.8 g de proteínas, 43.7 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3340 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra