Lo que hay en tu plato
Frijoles adzuki
Calorías e información nutricional
semilla madura, cocidos, hervidos, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 128 kcal —
- Proteínas 7,5 g 15%
- Hidratos de carbono 17 g 6%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 7,3 g 26%
- Sodio 244 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,72 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 121 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 28 mg 2%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 52 mg 12%
- Fósforo 168 mg 13%
- Potasio 532 mg 11%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cobre 0,3 mg 33%
- Manganeso 0,57 mg 25%
- Selenio 1,2 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7,5 g | 18 g | 0,1 g |
| 1 ración | 230 g | 294 | 17 g | 40 g | 0,2 g |
| 2 raciones | 460 g | 589 | 35 g | 80 g | 0,5 g |
| ½ ración | 115 g | 147 | 8,6 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 690 g | 883 | 52 g | 121 g | 0,7 g |
| 4 raciones | 920 g | 1178 | 69 g | 161 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,8 g | 8,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 35 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 19 g | 44 g | 0,3 g |
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Preguntas sobre frijoles adzuki
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles adzuki?
100 g de frijoles adzuki: 128 kcal, 7,5 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (230 g) de frijoles adzuki?
1 ración (230 g) de frijoles adzuki: 294 kcal, 17 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (460 g) de frijoles adzuki?
2 raciones (460 g) de frijoles adzuki: 589 kcal, 35 g de proteínas, 80 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (115 g) de frijoles adzuki?
½ ración (115 g) de frijoles adzuki: 147 kcal, 8,6 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (690 g) de frijoles adzuki?
3 raciones (690 g) de frijoles adzuki: 883 kcal, 52 g de proteínas, 121 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (920 g) de frijoles adzuki?
4 raciones (920 g) de frijoles adzuki: 1178 kcal, 69 g de proteínas, 161 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles adzuki?
50 g de frijoles adzuki: 64 kcal, 3,8 g de proteínas, 8,7 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles adzuki?
150 g de frijoles adzuki: 192 kcal, 11 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173789 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
