Lo que hay en tu plato
Almuerzo escolar, nuggets de pollo, empanados con grano entero
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 270 kcal —
- Proteínas 15.7 g 31%
- Hidratos de carbono 20.7 g 8%
- Grasas 12.9 g 17%
- Grasas saturadas 2.8 g 14%
- Fibra 2.2 g 8%
- Azúcares 0.5 g —
- Sodio 511 mg 22%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0.6 mg 1%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 1.2 mg 8%
- Vitamina K 10.4 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0.24 µg 10%
- Colina 44.9 mg 8%
Minerales
- Calcio 32 mg 2%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potasio 231 mg 5%
- Zinc 0.71 mg 6%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.29 mg 13%
- Selenio 17.7 µg 32%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 15.7 g | 20.7 g | 12.9 g |
| 1 ración | 88 g | 238 | 13.8 g | 18.2 g | 11.4 g |
| 2 raciones | 176 g | 475 | 27.6 g | 36.4 g | 22.7 g |
| ½ ración | 44 g | 119 | 6.9 g | 9.1 g | 5.7 g |
| 3 raciones | 264 g | 713 | 41.4 g | 54.5 g | 34.1 g |
| 4 raciones | 352 g | 950 | 55.2 g | 72.7 g | 45.4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 7.8 g | 10.3 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 23.5 g | 31 g | 19.4 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 31.3 g | 41.3 g | 25.8 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 39.2 g | 51.7 g | 32.3 g |
Preguntas sobre almuerzo escolar, nuggets de pollo, empanados con grano entero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de almuerzo escolar, nuggets de pollo, empanados con grano entero?
100 g de almuerzo escolar, nuggets de pollo, empanados con grano entero: 270 kcal, 15.7 g de proteínas, 20.7 g de hidratos de carbono y 12.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (88 g) de almuerzo escolar, nuggets de pollo, empanados con grano entero?
1 ración (88 g) de almuerzo escolar, nuggets de pollo, empanados con grano entero: 238 kcal, 13.8 g de proteínas, 18.2 g de hidratos de carbono y 11.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (176 g) de almuerzo escolar, nuggets de pollo, empanados con grano entero?
2 raciones (176 g) de almuerzo escolar, nuggets de pollo, empanados con grano entero: 475 kcal, 27.6 g de proteínas, 36.4 g de hidratos de carbono y 22.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (44 g) de almuerzo escolar, nuggets de pollo, empanados con grano entero?
½ ración (44 g) de almuerzo escolar, nuggets de pollo, empanados con grano entero: 119 kcal, 6.9 g de proteínas, 9.1 g de hidratos de carbono y 5.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (264 g) de almuerzo escolar, nuggets de pollo, empanados con grano entero?
3 raciones (264 g) de almuerzo escolar, nuggets de pollo, empanados con grano entero: 713 kcal, 41.4 g de proteínas, 54.5 g de hidratos de carbono y 34.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (352 g) de almuerzo escolar, nuggets de pollo, empanados con grano entero?
4 raciones (352 g) de almuerzo escolar, nuggets de pollo, empanados con grano entero: 950 kcal, 55.2 g de proteínas, 72.7 g de hidratos de carbono y 45.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de almuerzo escolar, nuggets de pollo, empanados con grano entero?
50 g de almuerzo escolar, nuggets de pollo, empanados con grano entero: 135 kcal, 7.8 g de proteínas, 10.3 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de almuerzo escolar, nuggets de pollo, empanados con grano entero?
150 g de almuerzo escolar, nuggets de pollo, empanados con grano entero: 405 kcal, 23.5 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 19.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170795 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra