Lo que hay en tu plato
Aceitunas
Calorías e información nutricional
promedio, sin hueso, en aceite, verdes/negras
191
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,4 g
Carbos0 g
Grasa20 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 191 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 20 g 26%
- Grasas saturadas 2,8 g 14%
- Fibra 2,9 g 10%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 2400 mg 104%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23,6 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 61 mg 5%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 17 mg 1%
- Potasio 91 mg 2%
- Zinc 0,22 mg 2%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 1,1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 1,4 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 0,7 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 2,1 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 2,8 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 3,5 g | 0 g | 50 g |
Alimentos similares
- Aceitunas negrasalimento promedio182 kcal / 100 g
- Aceitunas verdesen salmuera, escurridas154 kcal / 100 g
- Aceitunas verdes en conservaenlatadas o embotelladas145 kcal / 100 g
- Aceitunas madurasen conserva, escurridas201 kcal / 100 g
- Aceituna negra con huesocon hueso288 kcal / 100 g
- Aceite de olivapara ensalada o cocinar884 kcal / 100 g
- Aceitunas de mesaen conserva277 kcal / 100 g
- Aceituna verde encurtidaen conserva o en frasco146 kcal / 100 g
- Aceitunas negras en conservapequeñas-extra grandes116 kcal / 100 g
- Aceituna verde rellenaanchoa, pimientos dulces, etc.156 kcal / 100 g
Preguntas sobre aceitunas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de aceitunas?
100 g de aceitunas: 191 kcal, 1,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de aceitunas?
50 g de aceitunas: 96 kcal, 0,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de aceitunas?
150 g de aceitunas: 287 kcal, 2,1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de aceitunas?
200 g de aceitunas: 382 kcal, 2,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de aceitunas?
250 g de aceitunas: 478 kcal, 3,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 28938 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
