Lo que hay en tu plato
Aceitunas
Calorías e información nutricional
promedio, con hueso, en aceite, verdes/negras
159
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,1 g
Carbos0 g
Grasa16 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 159 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 16 g 21%
- Grasas saturadas 2,3 g 11%
- Fibra 2,3 g 8%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 1920 mg 83%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18,9 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 48,8 mg 4%
- Hierro 0,8 mg 4%
- Magnesio 17,6 mg 4%
- Fósforo 13,6 mg 1%
- Potasio 72,8 mg 2%
- Zinc 0,18 mg 2%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 1,1 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 0,6 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 1,7 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 2,2 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 2,8 g | 0 g | 40 g |
Alimentos similares
- Aceitunas negrasalimento promedio182 kcal / 100 g
- Aceitunas verdesen salmuera, escurridas154 kcal / 100 g
- Aceitunas verdes en conservaenlatadas o embotelladas145 kcal / 100 g
- Aceitunas madurasen conserva, escurridas201 kcal / 100 g
- Aceituna negra con huesocon hueso288 kcal / 100 g
- Aceite de olivapara ensalada o cocinar884 kcal / 100 g
- Aceitunas de mesaen conserva277 kcal / 100 g
- Aceitunas negras en conservapequeñas-extra grandes116 kcal / 100 g
- Aceituna verde encurtidaen conserva o en frasco146 kcal / 100 g
Preguntas sobre aceitunas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de aceitunas?
100 g de aceitunas: 159 kcal, 1,1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de aceitunas?
50 g de aceitunas: 80 kcal, 0,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de aceitunas?
150 g de aceitunas: 239 kcal, 1,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de aceitunas?
200 g de aceitunas: 318 kcal, 2,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de aceitunas?
250 g de aceitunas: 398 kcal, 2,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 431 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
