Saiba o que tem no seu prato
Yogurt
Calorias e informação nutricional
plain, low fat, 1.5 % fat
43
caloriaskcal por 100 g
Proteína4 g
Carbos3,5 g
Gordura1,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 43 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Carboidratos 3,5 g 1%
- Gorduras 1,5 g 2%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 3,5 g —
- Sódio 39 mg 2%
- Colesterol 6,8 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina D 0,05 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,26 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 1,3 µg 4%
- Vitamina B12 0,24 µg 10%
- Colina 15,2 mg 3%
Minerais
- Cálcio 134 mg 10%
- Ferro 0,02 mg 0%
- Magnésio 11,7 mg 3%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potássio 144 mg 3%
- Zinco 0,47 mg 4%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 1,6 µg 3%
- Iodo 5,9 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 4 g | 3,5 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2 g | 1,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 6 g | 5,3 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 87 | 8 g | 7 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 109 | 10 g | 8,8 g | 3,7 g |
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Perguntas sobre yogurt
Quantas calorias há em 100 g de yogurt?
100 g de yogurt: 43 kcal, 4 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de yogurt?
50 g de yogurt: 22 kcal, 2 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de yogurt?
150 g de yogurt: 65 kcal, 6 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de yogurt?
200 g de yogurt: 87 kcal, 8 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de yogurt?
250 g de yogurt: 109 kcal, 10 g de proteínas, 8,8 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 1597 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
