Saiba o que tem no seu prato
Yakitori
Calorias e informação nutricional
carne grelhada em espetos, estilo japonês, com molho
172
caloriaskcal por 100 g
Proteína26 g
Carbos9,3 g
Gordura3,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 172 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 9,3 g 3%
- Gorduras 3,3 g 4%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 0,6 g 2%
- Açúcares 6,6 g —
- Sódio 475 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 7,7 mg 48%
- Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 31,8 µg 8%
- Vitamina B12 0,41 µg 17%
Minerais
- Cálcio 9,8 mg 1%
- Ferro 0,61 mg 3%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 340 mg 7%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,15 mg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 4,7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 52 g | 19 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 65 g | 23 g | 8,3 g |
Perguntas sobre yakitori
Quantas calorias há em 100 g de yakitori?
100 g de yakitori: 172 kcal, 26 g de proteínas, 9,3 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de yakitori?
50 g de yakitori: 86 kcal, 13 g de proteínas, 4,7 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de yakitori?
150 g de yakitori: 258 kcal, 39 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de yakitori?
200 g de yakitori: 344 kcal, 52 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de yakitori?
250 g de yakitori: 430 kcal, 65 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25565 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras