Saiba o que tem no seu prato
Salmão do Atlântico selvagem
Calorias e informação nutricional
atlântico, selvagem, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 142 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,3 g 8%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 44 mg 2%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 6,4 µg 32%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamina B6 0,82 mg 48%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 3,2 µg 133%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 490 mg 10%
- Zinco 0,64 mg 6%
- Cobre 0,25 mg 28%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 36,5 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porção | 85 g | 121 | 17 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porções | 170 g | 241 | 34 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 42,5 g | 60 | 8,4 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porções | 255 g | 362 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 4 porções | 340 g | 483 | 68 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,9 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 30 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 50 g | 0 g | 16 g |
Perguntas sobre salmão do Atlântico selvagem
Quantas calorias há em 100 g de salmão do Atlântico selvagem?
100 g de salmão do Atlântico selvagem: 142 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de salmão do Atlântico selvagem?
1 porção (85 g) de salmão do Atlântico selvagem: 121 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de salmão do Atlântico selvagem?
2 porções (170 g) de salmão do Atlântico selvagem: 241 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de salmão do Atlântico selvagem?
½ porção (42,5 g) de salmão do Atlântico selvagem: 60 kcal, 8,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de salmão do Atlântico selvagem?
3 porções (255 g) de salmão do Atlântico selvagem: 362 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de salmão do Atlântico selvagem?
4 porções (340 g) de salmão do Atlântico selvagem: 483 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão do Atlântico selvagem?
50 g de salmão do Atlântico selvagem: 71 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão do Atlântico selvagem?
150 g de salmão do Atlântico selvagem: 213 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3049 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras