Saiba o que tem no seu prato
Fish, weighted average, boiled
Calorias e informação nutricional
164
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura8,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 164 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,7 g 11%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 68,8 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19,5 µg 2%
- Vitamina C 0,03 mg 0%
- Vitamina D 9,4 µg 47%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 14,4 µg 4%
- Vitamina B12 4,8 µg 198%
Minerais
- Cálcio 89,2 mg 7%
- Ferro 0,67 mg 4%
- Magnésio 30,1 mg 7%
- Fósforo 271 mg 22%
- Potássio 437 mg 9%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 28,5 µg 52%
- Iodo 49,7 µg 33%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
Perguntas sobre fish, weighted average, boiled
Quantas calorias há em 100 g de fish, weighted average, boiled?
100 g de fish, weighted average, boiled: 164 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fish, weighted average, boiled?
50 g de fish, weighted average, boiled: 82 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fish, weighted average, boiled?
150 g de fish, weighted average, boiled: 246 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de fish, weighted average, boiled?
200 g de fish, weighted average, boiled: 328 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de fish, weighted average, boiled?
250 g de fish, weighted average, boiled: 410 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 33589 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras