Saiba o que tem no seu prato
Vegetable sandwich on wheat, with cheese
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 146 kcal —
- Proteínas 6,5 g 13%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 5,2 g 7%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 2,4 g 9%
- Açúcares 3,8 g —
- Sódio 443 mg 19%
- Colesterol 10 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 59 µg 7%
- Vitamina C 16,7 mg 19%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 9,7 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
- Colina 13 mg 2%
Minerais
- Cálcio 170 mg 13%
- Ferro 1,5 mg 9%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 132 mg 11%
- Potássio 170 mg 4%
- Zinco 0,89 mg 8%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 11,7 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 6,5 g | 16 g | 5,2 g |
| 1 porção | 280 g | 409 | 18 g | 45 g | 15 g |
| 2 porções | 560 g | 818 | 36 g | 90 g | 29 g |
| ½ porção | 140 g | 204 | 9 g | 22 g | 7,3 g |
| 3 porções | 840 g | 1226 | 54 g | 135 g | 44 g |
| 4 porções | 1120 g | 1635 | 72 g | 179 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3,2 g | 8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 9,7 g | 24 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 13 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 16 g | 40 g | 13 g |
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Perguntas sobre vegetable sandwich on wheat, with cheese
Quantas calorias há em 100 g de vegetable sandwich on wheat, with cheese?
100 g de vegetable sandwich on wheat, with cheese: 146 kcal, 6,5 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (280 g) de vegetable sandwich on wheat, with cheese?
1 porção (280 g) de vegetable sandwich on wheat, with cheese: 409 kcal, 18 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (560 g) de vegetable sandwich on wheat, with cheese?
2 porções (560 g) de vegetable sandwich on wheat, with cheese: 818 kcal, 36 g de proteínas, 90 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (140 g) de vegetable sandwich on wheat, with cheese?
½ porção (140 g) de vegetable sandwich on wheat, with cheese: 204 kcal, 9 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (840 g) de vegetable sandwich on wheat, with cheese?
3 porções (840 g) de vegetable sandwich on wheat, with cheese: 1226 kcal, 54 g de proteínas, 135 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1120 g) de vegetable sandwich on wheat, with cheese?
4 porções (1120 g) de vegetable sandwich on wheat, with cheese: 1635 kcal, 72 g de proteínas, 179 g de carboidratos e 59 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vegetable sandwich on wheat, with cheese?
50 g de vegetable sandwich on wheat, with cheese: 73 kcal, 3,2 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vegetable sandwich on wheat, with cheese?
150 g de vegetable sandwich on wheat, with cheese: 219 kcal, 9,7 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58200240 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
