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Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

Calorias e informação nutricional

341

caloriaskcal por 100 g

Proteína12 g

Carbos23 g

Gordura21 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Calorias 341 kcal —
Proteínas 12 g 24%
Carboidratos 23 g 8%
Gorduras 21 g 27%
Gorduras saturadas 9,9 g 50%
Fibras 2,8 g 10%
Açúcares 4,4 g —
Sódio 817 mg 36%
Colesterol 48 mg 16%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

Vitamina A 189 µg 21%
Vitamina C 0,1 mg 0%
Vitamina D 2,6 µg 13%
Vitamina E 1,4 mg 9%
Vitamina K 9,3 µg 8%
Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
Niacina (B3) 2,6 mg 16%
Vitamina B6 0,25 mg 15%
Folato (B9) 37 µg 9%
Vitamina B12 0,51 µg 21%
Colina 22,3 mg 4%

Minerais

Cálcio 470 mg 36%
Ferro 1,9 mg 11%
Magnésio 40 mg 10%
Fósforo 321 mg 26%
Potássio 176 mg 4%
Zinco 1,6 mg 14%
Cobre 0,11 mg 12%
Selênio 20,9 µg 38%

Calorias por porção

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	341	12 g	23 g	21 g
1 porção	116 g	396	14 g	27 g	24 g
2 porções	232 g	791	28 g	54 g	49 g
½ porção	58 g	198	7 g	14 g	12 g
3 porções	348 g	1187	42 g	81 g	73 g
4 porções	464 g	1582	56 g	108 g	97 g
50 g	50 g	171	6 g	12 g	11 g
150 g	150 g	512	18 g	35 g	32 g
200 g	200 g	682	24 g	47 g	42 g
250 g	250 g	853	30 g	58 g	53 g

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150 g de grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread: 512 kcal, 18 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 32 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 14640110 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras