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Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

Calorias e informação nutricional

366

caloriaskcal por 100 g

Proteína14 g

Carbos22 g

Gordura23 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Calorias 366 kcal —
Proteínas 14 g 29%
Carboidratos 22 g 8%
Gorduras 23 g 30%
Gorduras saturadas 11 g 56%
Fibras 2,8 g 10%
Açúcares 2,9 g —
Sódio 536 mg 23%
Colesterol 53 mg 18%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

Vitamina A 209 µg 23%
Vitamina C 0,1 mg 0%
Vitamina D 0,4 µg 2%
Vitamina E 1,3 mg 9%
Vitamina K 9 µg 8%
Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
Niacina (B3) 2,5 mg 16%
Vitamina B6 0,24 mg 14%
Folato (B9) 39 µg 10%
Vitamina B12 0,37 µg 15%
Colina 18,6 mg 3%

Minerais

Cálcio 342 mg 26%
Ferro 1,7 mg 9%
Magnésio 39 mg 9%
Fósforo 254 mg 20%
Potássio 128 mg 3%
Zinco 2 mg 19%
Cobre 0,11 mg 12%
Selênio 24,5 µg 45%

Calorias por porção

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	366	14 g	22 g	24 g
1 porção	116 g	425	17 g	25 g	27 g
2 porções	232 g	849	33 g	50 g	54 g
½ porção	58 g	212	8,4 g	13 g	14 g
3 porções	348 g	1274	50 g	75 g	82 g
4 porções	464 g	1698	67 g	100 g	109 g
50 g	50 g	183	7,2 g	11 g	12 g
150 g	150 g	549	22 g	32 g	35 g
200 g	200 g	732	29 g	43 g	47 g
250 g	250 g	915	36 g	54 g	59 g

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Fonte: FNDDS (USDA) 14640130 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras