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Grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread

Calorias e informação nutricional

343

caloriaskcal por 100 g

Proteína11 g

Carbos27 g

Gordura21 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Calorias 343 kcal —
Proteínas 11 g 22%
Carboidratos 27 g 10%
Gorduras 21 g 27%
Gorduras saturadas 10 g 50%
Fibras 1,2 g 4%
Açúcares 4,5 g —
Sódio 822 mg 36%
Colesterol 48 mg 16%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

Vitamina A 189 µg 21%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina D 2,6 µg 13%
Vitamina E 1,3 mg 9%
Vitamina K 6,5 µg 5%
Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
Niacina (B3) 2,5 mg 16%
Vitamina B6 0,21 mg 13%
Folato (B9) 54 µg 14%
Vitamina B12 0,51 µg 21%
Colina 18,9 mg 3%

Minerais

Cálcio 496 mg 38%
Ferro 2 mg 11%
Magnésio 25 mg 6%
Fósforo 293 mg 23%
Potássio 139 mg 3%
Zinco 1,3 mg 12%
Cobre 0,08 mg 8%
Selênio 18,6 µg 34%

Calorias por porção

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	343	11 g	27 g	21 g
1 porção	116 g	398	13 g	31 g	24 g
2 porções	232 g	796	26 g	62 g	48 g
½ porção	58 g	199	6,4 g	16 g	12 g
3 porções	348 g	1194	38 g	94 g	72 g
4 porções	464 g	1592	51 g	125 g	96 g
50 g	50 g	172	5,5 g	13 g	10 g
150 g	150 g	515	17 g	40 g	31 g
200 g	200 g	686	22 g	54 g	42 g
250 g	250 g	858	28 g	67 g	52 g

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150 g de grilled cheese sandwich, American cheese, on white bread: 515 kcal, 17 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 31 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 14640105 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras