Saiba o que tem no seu prato
Ham sandwich on white, with cheese
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 213 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Carboidratos 21 g 8%
- Gorduras 7,5 g 10%
- Gorduras saturadas 3,3 g 17%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 2,8 g —
- Sódio 716 mg 31%
- Colesterol 30 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,21 mg 13%
- Folato (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
- Colina 35,3 mg 6%
Minerais
- Cálcio 232 mg 18%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 245 mg 20%
- Potássio 248 mg 5%
- Zinco 1,5 mg 13%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selênio 26,5 µg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 14 g | 21 g | 7,5 g |
| 1 porção | 205 g | 437 | 29 g | 44 g | 15 g |
| 2 porções | 410 g | 873 | 58 g | 88 g | 31 g |
| ½ porção | 102,5 g | 218 | 14 g | 22 g | 7,6 g |
| 3 porções | 615 g | 1310 | 87 g | 132 g | 46 g |
| 4 porções | 820 g | 1747 | 116 g | 176 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 21 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 28 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 35 g | 54 g | 19 g |
Perguntas sobre ham sandwich on white, with cheese
Quantas calorias há em 100 g de ham sandwich on white, with cheese?
100 g de ham sandwich on white, with cheese: 213 kcal, 14 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (205 g) de ham sandwich on white, with cheese?
1 porção (205 g) de ham sandwich on white, with cheese: 437 kcal, 29 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (410 g) de ham sandwich on white, with cheese?
2 porções (410 g) de ham sandwich on white, with cheese: 873 kcal, 58 g de proteínas, 88 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (102,5 g) de ham sandwich on white, with cheese?
½ porção (102,5 g) de ham sandwich on white, with cheese: 218 kcal, 14 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (615 g) de ham sandwich on white, with cheese?
3 porções (615 g) de ham sandwich on white, with cheese: 1310 kcal, 87 g de proteínas, 132 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (820 g) de ham sandwich on white, with cheese?
4 porções (820 g) de ham sandwich on white, with cheese: 1747 kcal, 116 g de proteínas, 176 g de carboidratos e 61 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ham sandwich on white, with cheese?
50 g de ham sandwich on white, with cheese: 107 kcal, 7 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ham sandwich on white, with cheese?
150 g de ham sandwich on white, with cheese: 320 kcal, 21 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27520220 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras